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Cerdo con Moros y Cristianos
Friday, March 5th, 2010
El arroz con moro y cristianos no es mas que arroz con caraotas negras.
Tambien se puede preparar arroz congri y/o sustituir las caraotas negras por coloradas. Ambas recetas se realizan añadiendoles el clasico sofrito cubano, que le da mucho sabor y lo diferencia de otras recetas con arroz.
INGREDIENTES
PARA EL ARROZ
200 Gr de caraotas negras
5 tazas de agua
2 tazas de arroz
2 dientes de ajo
1 cebolla
1 hoja de laurel
1/2 cucharada de comino
sal
PARA LA CARNE
1 1/2 kilo de carne
3 dientes de ajo
1 cebolla
1 naranja
1 cucharada de sal
aceite de oliva
PREPARACION
Coloque en un bol las caraotas negras y dejelas remojar por toda una noche, al dia siguiente coloque las 5 tazas de agua y las caraotas en una olla; Lleve a hervor hasta que las caraotas esten blandas. Mientras se cocinan las caraotas, pique bien chiquito el ajo y la cebolla sofrialos en una olla con aceite y agregue la oja de laurel. una ves sofrito los aliños añadalos a las caraotas negras y vierta el las 2 tazas de arroz y deje cocinas a fuego lento por 25 o 30 minutos. Cuando el arro este listo retire del fuego y revuelva para separar los granos tape la olla y reserve hasta servir.
Para la preparacion del cerdo, limpie la carne de cerdo y retire toda la grasa visible y cortela en trozos pique los dientes de ajo y extraiga en un recipiente el jugo de la naranja y reserve. corte las cebollas en arol y coloquelas sobre un bol con el cerdo, los dientes de ajo y el jugo de naranja y deje marinar por 20minutos, pasado este tiempo escurra la crane y en un sarten bien caliente coloquela a sofreir. Una ves frita todas las piezas coloquelas en una fuente acompañadas por el arroz con caraotas y los aros de cebolla.
Ajiaco
Friday, March 5th, 2010
El plato por excelencia no es ni una sopa ni un guiso. Para su preparacion se mezcla una gran variedad de ingredientes: carne de cerdo, maiz, boniato, yuca o mandioca, y la llamada salsa criolla, elaborada con tomates, cebolla, ajo, ajoporro y especies. Puede servirse acompañada por arroz blanco.
INGREDIENTES 4 PORCIONES
2 tazas de arroz
2 tazas de agua
1 cebolla
4 dientes de ajo
1 pimenton verde
1kilo de carne de cerdo
4 mazorcas
150gr de auyama
1 chorizo colorado
3 cucharadas de aceite de oliva
sal, pimienta, oregano, pimenton y comino al gusto.
PREPARACION
Coloque en la olla las dos tazas de agua y arroz agregue el aceite de oliva sal al gusto y revuelva ligeramente. llevela a fuego muy lento y no destape hasta pasados 25 minutos. cuando el arroz este tierno apague el fuego y revuelva con un tenedor para separar los granos. Tape nuevamente hasta el momento de servir.
Corte y pele la cebolla en pequeños pedasos y de igual manera corte el pimenton y pique los ajos. triture el tomate en una picadora y paselo por el pisapure; corte el chorizo en ruedas y la carne de cerdo en cuadritos todos estos en pequeños dados. Elija mazorcas tiernas y desgranelas con ayuda de un cuchillo.
Luego en un sarte bien caliente sofria los aliños picados y en otro sarten dore la carne con los chorizos, en una olla con agua hirviendo agregue los maiz tiernos y a media coccion del maiz agregue los aliños, la carne y el chorizo sofrito, cocine unos instantes y agregue el pure de tomate. Condimente con sal, oregano y pimienta. Por ultimo agregue la auyama cortada en dados pequeños que se ablandara rapidamente y deje cocinar.
Cuando note el caldo espeso, apague el fuego y deje reposar unos minutos. Sirva acompañado con el arroz blanco que reservo y decore espolvoreando con pimenton.
Preparando Sopa de Naranja y Zanahorias chilenas
Monday, December 14th, 2009Consejos para la Salud
Sopa para el otoño y el invierno
La sopa es una excelente forma de poder incluir vegetales en nuestra alimentación diaria, y aportar con ellas vitaminas, minerales, hidratos de carbono y fibra alimentaria a nuestra dieta.
Muchas son las propiedades de las sopas, cuyo consumo ayuda a disminuir la ingesta de alimentos, ya que tomar sopa preferentemente antes de las comidas tienden a generar mayor saciedad, y por tanto reducir el apetito.
Además, la sopa disminuye la densidad energética de la dieta, ya que al tener un alto contenido en agua y pocos alimentos sólidos, tienen una densidad calórica relativamente baja.
Precisamente la importancia de las sopas para la alimentación deriva en su gran versatilidad, ya que pueden haber sopas de todos los sabores e ingredientes y para todos los gustos.
Esto es así, porque la gran mayoría de los ingredientes utilizados en ellas contienen unas virtudes nutritivas destacadas, ideales para disfrutar de una buena salud. Como por ejemplo la que le traemos a continuaciòn. Sopa de Naranja y Zanahorias Comida chilena.
Ingredientes
- 450 g de zanahorias
- 4 naranjas grandes
- 6 vasos de agua
- 1 cucharada de mantequilla
- 2 dientes de ajo
- 1 cucharada de azúcar
- ½ cucharadita de jengibre en polvo
- Unas hierbas de azafrán
- Sal Pimienta
Preparación
Pelamos las zanahorias y las cortamos en rodajas. Colocamos la mantequilla para que se vaya derritiendo en una olla, añadimos las zanahorias, los ajos pelados, las hierbas de azafrán, el azúcar y el jengibre y cocinarlas a fuego lento, durante 5-6 minutos. Mientras exprimir el zumo de las naranjas.
Incorporar la mezcla el jugo de naranja y el agua, llevar a ebullición y baje el fuego y cocine hasta reducir.
Triturar la preparación hasta obtener una sopa bien fina. Salpimiente al gusto y servirla enseguida, Echele por encima con una pizca de pimienta.
Esta sopa se puede servir decorada con tiritas de naranja poniendolas sobre la sopa en el último momento.

Pabellón Criollo Venezolano
Monday, December 14th, 2009
El pabellón criollo ó pabellón venezolano es uno de los platos más representativo de nuestra cocina. Lleno de colores y sabores variados, posiblemente evoca la unión de las etnias que integran nuestro pueblo, lleva el aroma único y cálido de esta tierra.
El pabellón es un plato que nos ha acompañado a lo largo de nuestra historia, ha crecido con nosotros, con pequeñas variaciones en las diferentes regiones de Venezuela, pero manteniendo siempre la esencia única y pura del plato nacional por excelencia, es representativo de la dieta criolla urbana principalmente, es difícil precisar el origen del plato, pero ya a finales del siglo XIX era reconocido en Caracas.
Se compone de Arroz Blanco, Carne Mechada, Caraotas Negras y Tajadas de Plátano Frito, dispuestos todos de forma ornamental destacando al máximo su color, aroma y sabor. En este plato se crea un equilibrio entre todos sus componentes, tanto en color como en sabor, cada uno es parte importante de la culinaria venezolana.
Desde la colonización, el arroz, así como las caraotas, ha sido parte de la comida diaria del venezolano. Las caraotas se servían como acompañante de desayunos, almuerzos y cenas, al igual que la arepa acompañaba mañana, tarde y noche nuestras comidas, hoy apenas es parte eventual de desayunos y cenas, sin por eso dejar de ser importante en nuestra cultura culinaria.
El arroz también se servía diariamente, preparado ligeramente aromatizado de ají dulce, ajo y cebolla, suelto y blanco, muy blanco, de esta misma forma se sirve en el pabellón. Las Caraotas deben ser negrísimas, hay quienes las impregnan con especies como clavitos de olor, comino y un sofrito de ajo, cebolla, ají dulce, sal al gusto….para su preparación se dejan cocinar en agua hirviendo, que puede acompañarse con cochino ahumado o paticas de cochino troceadas, (esto solo para dar sabor, pues no se presentan en el plato) hasta que se vuelvan blandas y tiernas, luego se aliñan y se deja que el caldo tome una consistencia algo espesa. Las caraotas se pueden comer con caldo para un mayor sabor, o si se prefieren fritas, se pueden escurrir y freír en manteca o aceite muy caliente. También si se prefiere se pueden comer con un punto de dulzura, aportado por papelón raspado, o azúcar.
Por otra parte la carne mechada, (carne de falda de res), se hierve con cebollas y sal hasta que alcance un punto de ablandamiento donde se deje mechar fácilmente. Luego se mecha a mano, en trozos finos. Posteriormente en aceite muy caliente, preferiblemente coloreado con “onoto”, en el cual se han salteado ajos machacados, cebollas, ají dulce picado, saltear la carne y agregar tomate troceado sin piel ni semillas, sal y pimienta al gusto, es importante cocinar a fuego lento hasta que quede suavemente jugosa. La carne se torna rojiza y aromática.
Por último se taja el plátano y se fríe. Se distribuyen los componentes en el plato de forma decorativa y alrededor se colocan las tajadas. El despliegue de colores será indudablemente llamativo, lo blanco del arroz, lo negro de las caraotas, la carne rojiza y los plátanos amarillo dorados, algunas veces haciendo de barandas, otras veces parte integral del plato, el conjunto será tan impactante como una atardecer en los Médanos Coro en Falcón, como un amanecer en las majestuosas montañas de Los Andes ó como una vista sencilla a los imponentes tepuyes de nuestra fantástica amazonas… el sabor será inigualable, la calidez de nuestra tierra se hace sentir a través de nuestra cocina, y al probar nuestro plato nacional podrá sentir a Venezuela a través del paladar…
Raviolis con espinacas Oriental
Monday, December 14th, 2009Ingredientes
- ½ kilo de harina 2 huevos
- 3 cucharadas de aceite Agua
- Sal
Ingredientes para el relleno
- 3 tazas de espinaca cocida y picada
- 5 dientes de ajo picados
- 1 cucharadita de orégano
Preparación
Masa para la pasta:
Coloque la harina sobre la mesa, haga un hoyo en el centro y añada los huevos, la sal más y unas seis cucharadas de agua tibia. Se mezcla bien hasta que obtenga una masa suave y que no se pegue. Luego se divide en dos partes y se deja reposar durante 20 minutos, se estiran las partes por separado hasta que la masa quede bien fina. Una de las masas se pone sobre un papel en harina y encima se extiende el relleno. Se tapa luego con la otra masa, se marcan los cuadraditos y se oprime bien los bordes, para que los raviolis queden bien sellados y con poco aire en su interior. Se pulen los bordes de cada ravioli con el cortapastas o el cuchillo afilado para que no sobre demasiada pasta. El relleno se prepara sencillamente mezclando todos los ingredientes y removiendo bien para que quede una pasta suave.Se cocinan en abundante agua hirviendo con sal , se escurren y se sirven calientes con salsa de tomate.Poner al fuego una olla con abundante agua. Dejar hasta que comience a hervir, en ese momento destapar la olla y agregarle 2 cucharadas de sal gruesa e inmediatamente los ravioles, con mucho cuidado.Dejar la olla destapada y cocinar los ravioles hasta que suban a la superficie y estén tiernos.
Escurrirlos de a poco con una espumadera grande y colocarlos en una fuente de horno. Rociarlos con un poco de aceite de oliva, bañarlos con la salsa blanca y espolvorearlos con queso rallado. Gratinarlos unos minutos en horno bien caliente y servir enseguida. Esto puede mojarlo con salsa de soja y picante, realmente los chinos lo comen asi.
Quedan realmente muy ricos.



















